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    借助下列十八般武器可激发队员们的活力：
    1. 享受一片水果。
    2. 喝一大杯水。
    3. 缓慢舒展你的颈部，向后、向前、再向两侧。
    4. 抬起双脚，顺时针转圈，然后逆时针。
    5. 收拾你的办公桌。
    6. 清空字纸篓和垃圾桶。
    7. 将地面清理干净。
    8. 对工作环境稍加改进。
    9. 阅读一页报纸。
    10. 耸肩至耳部，绷紧，然后放松。
    11. 溜出去散散步。
    12. 摒住呼吸，然后呼气并放松。
    13. 参观一个喜欢的景点。
    14. 在语音留言中录下一段激情四射的话。
    15. 打电话回家，在留言中提醒自己要做的事情。
    16. 列出今天已完成的事项。
    17. 补充完整“要想高兴，我需要……”
    18. 补充完整“工作上要想完成更多，我应该……”

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