在整合中凝聚力量
    我们生活在这样一个竞争激烈的社会，在工作压力之下，当你在员工的抱怨声或上司的责难声中，是否需要多一些理解与沟通；当你创业的艰辛或面对挫折时，你是否深感团队精神的可贵在这次活动中，我深深地被其中营造出的“熔炼团队”的氛围所感动了。
成功与失败之间往往只有一线之差。在简单的问题上，却出现了太多的意见。“太强的个性在团体里往往会成为致命的缺点”。大家得出了这个结论。没有大我就没有小我，只有充分发挥每一个人的特长，互补互助，才能所向无敌，取得成功！
在拓展训练中，学员们也从诸如“电网”、“毕业墙”等团体项目中体会着“团结就是力量”的真谛。同时，他们也开始对传统观念进行重新的审视，那就是团队精神的凝聚，需要每一个成员的全力付出。如果以“只有你敬我一尺，我才敬你一丈”的态度处事，那么，这个世界就只有等待！
一位企管大师说过，现代社会是企业社会。而现代企业组织化程度极高，要实现高绩效，需要目标高度一致下的协作共进。很多单位正是看中了拓展训练为企业带来的现代人文精神和管理内涵，纷纷组织员工受训。
    在挑战中超越自我
    刚开始是团队热身运动，参加拓展运动的学员们在做项目之前，先分队，每队选出自己的队名、队旗和队长，然后这队成员便在以后的项目中同学员同生死、共患难。我们共分为两组，分别是勇士队和红星队。 我所在的团队是勇士队。每人还找到了自己的死党。刚开始有的人因性格的不同而表现迥异，有人的因为年龄的差异而出言谨慎。但当他们在这里以一个共同组名的名义重新整合后，我们找到了共同完成训练计划的新凝聚点。我们以“勇士勇士，永不言败” 为队训，在之后的每一个项目开始时，学员们都围在一起，高喊队训，激励全队的每一个人。而那些秉性、爱好，或被淡忘，或被接纳。
    这次参加拓展训练的学员虽然都是新员工，但在平时彼此工作较忙，平时沟通较少。因此这次训练的课程就有“大脚八”这个团队项目。
    所谓“大脚八”就是在地上平行地摆放两条长长的厚木板，每条木板上间隔一只脚的距离拴一根提绳。学员两脚分跨在两条木板上，手上拽起绳子，齐声喊着“左、右”的口令，全队同时提起一侧的木板向前走。如果做不到步调一致 ，或者有人偷懒，这辆“车”就会“趴窝”而止步不前。如此反复几次，学员们很快找到了默契 ，随着与红星队比赛的开始，一米、两米……，我们竟能一口气“走”出二十几米，继而在行进中转向、调头，整齐有序的行进，顺利的拿下了团队比赛的第一个“冠军”。使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
     拓展训练课程无所谓从易到难或从难到易，几乎每个项目都是对团队精神和个人意志的考验。“跳出真我”则是一种个人心理素质的考验。空中单杠是在高空约10米的地方吊有一根晃动的单杠。单杠左边有一个木柱子，直径大约30厘米。学员从这柱晃动的柱子爬上去，站在顶端的一个小圆盘上，然后跳出去抓住单杠。在许多学员眼中，面前的这根单杠就是勇气和胆量的试金石。当我爬上那高大、粗壮的木桩时，双脚开始轻微的发抖，手心出汗，不禁后悔起来。可是，看着地面上与我共进退的兄弟姐妹们期待与信任的目光时，我毫不犹豫的喊出了心中的恐惧：“我已经准备好了，团队准备好了吗？”“准备好了！”“我跳了！”眼睛锁定标志杆，脚稍前移，微微弯曲，做好蹲跳的准备，飞了出去。脑子一片空白过后，我抓住了单杠，稳稳的抓住了它，也抓住了大家从始至终给予的信心和动力。"唦唦……唦唦……"微风轻轻地吹着，我克服了恐惧，战胜了自己。我对自己说："从此以后，无论做什么事，我都不会再惧怕了，因为连自己都能战胜的人，还有什么事是做不到呢？
类似这样的团体项目，越来越让我们感到趣味和寓意。 
    在品味中提升体验
    如果以为这些项目只是让学员们玩一玩、乐一乐，甚至受刺激，那这就不能称其为训练,更谈不上拓展。感受最深的是学员们在项目完成之后所表达的感悟。拓展训练把这一过程称其为“回顾总结”，帮助学员消化、整理、提升训练中的体验。
    在拓展训练中，有这样一个项目：高空平衡木。在距离地面8－9米高的空中架设着一根木桩，长度大约7－8米左右，要求学员从一端走到另一端木桩上，再走到木桩中间落下。每个学员都有安全保护，整个过程没有任何危险，考验的只是学员能不能战胜自己的怯懦心理，勇敢地迈出这一步。 也许在平地上，你走过7－8米高的木桩是很容易的事，但把等距离长度架设在空中，就有了一名学员曾经站在木桩上8分钟不敢抬脚的记录。为什么？在日常工作中,人们为克服困难需要付出代价时，就会暴露出本性的弱点，如同高台上的情景。学员们设想出许多问题，假如木桩终点是一个发展机会，你该怎样把握？如果你敢于舍去一些已有的舒适，勇敢地迎接它，或许，你的潜能就像隐藏在水面下的冰山渐渐浮出水面，呈现出更伟岸的雄姿。
    我对“平衡木”项目的体验回顾得出这样的评价：“木桩一小步，人生一大步。”当我站在9米高的木桩上，极度恐惧，很难走出第一步。这时，又是团队的鼓励使我下定了决心跨出了这一步。结果很容易猜到，又成功了。原来只要跨出去，一切就这么简单。我感到很多事情都是这样，在没有去做之前，会觉得困难很大，结果连试都没有试，轻言放弃。归根结底还是相信自己。其实很多事情并没有想象中那么困难，只要敢于挑战自我，成功的希望总是很大的。